孕晚期留意事项有哪些？孕晚期留意事项包含孕妈妈睡姿、饮食、产前检查等等。孕妈妈需求自己掌握怀孕期间自我保健护理和留意事项。

 

1、预备待产包：一般主张孕妈妈在怀孕7个月的时候开端预备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢预备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为出产住院及坐月子而预备的各类物品的总称，包含妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提示孕妈妈，重生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选重生系列，精选全球明星单品，专为重生肌定制，针对重生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组挑选。

 

2、孕晚期睡姿：孕晚期最好挑选向左面侧躺着睡，靠床那边的腿坚持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部常常浮肿的孕妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要防止趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妈妈都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

 

3、肚子疼：在孕晚期，孕妈妈夜间歇息时，有时会因假宫缩而呈现下腹阵痛，一般继续仅数秒钟，间歇时刻长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果孕妈妈遽然感到下腹继续剧痛，有可能是早产或子宫前兆决裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时刻。

 

4、拉肚子：孕妈妈一旦产生腹泻，主要治疗办法是恰当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，特别是钾离子，补充因腹泻而失掉的热量，一同要密切观察胎儿状况是否良好，有无早产的预兆。

 

5、孕晚期食谱：挨近怀孕晚期，胎儿会越往骨盆腔下去，因而胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应添加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

 

6、胎毒：中医以为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出世后的宝宝长湿疹。孕妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证养分的摄入，一同也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种养分素，坚持大便通畅。不主张孕妈妈食用含有药物或药材的食物。

 

7、胎动：如果孕晚期胎动频频(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以孕妈妈不用过于担心。依据时刻的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

 

8、水肿：孕晚期水肿的孕妈妈要留意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能完全解决问题，必须改善养分，添加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改动胶体渗透压，才能将安排里的水分带回到血液中。

 

9、耻骨痛：接 近临产时刻，孕妈妈体内会排泄一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易经过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会遭到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。痛苦从孕后半期开端，直到出产，逐步增强。这种痛苦会随宝宝诞出后一同消失。当痛苦非常严重时，躺下来，尽量不要遭到耻骨压迫，好好休 息即可。

 

10、便秘：孕晚期便秘是一种正常现象，孕妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，帮忙肠道运动，缓解便秘状况。

 

11、孕期气短：在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸愈加费力了，气短现象愈加显着，特别是如果胎儿胎位比较高，或许你怀的是多胞胎。孕期气短一般没有什么大碍，也很正常。在日常日子中，你可以把节奏 怠慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。坚持上身挺直，肩向后打开，让肺部尽量扩打开，特别是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。

 

12、手指关节痛：孕晚期的孕妈妈常常会呈现手腕手指等关节部位的痛苦，这是由于身体为了习惯临产的需求，会排泄大量的松弛激素，以添加身体的柔韧性，然后导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱痛苦然后引起痛苦，主张你多歇息，尽量削减对手指关节的刺激。

 

13、宫缩频频：如 果孕妈妈较长时刻用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。特别在孕妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易呈现这种现象，是临近临产的预兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常呈现。假性宫缩频频，孕妈妈不要自行用药，并且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 留意歇息，特别不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和日子遭到影响，就需求去医院就诊。

 

14、入盆：胎儿入盆后，你就会呈现比较显着的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时刻一般在孕36周到临产阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开端前入盆，但也有单个产妇在数天内完结入盆整个进程。

 

15、产检：进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出世。

 

——爱之晶 代孕第一品牌