精子是人类繁衍的必要条件之一，随着现代生活节奏越来越快，人们的也越来越繁忙而且压力也是越来越高，这样长期下去很简单形成男人精子量少。医学表明精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，称之为精液。补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最快捷的补精子途径。

 

男性吃什么补精子呢？

 

中医以为精子量少属虚劳范畴，多因先天禀赋缺乏，或房劳过度损伤肾精，或大病长病，气血两亏，肾精化源匮乏，终究以致肾精缺乏而成，所以说肾之虚损是以致精子量少的直接原因。尽管肾之虚亏还包括肾气、肾阳、肾阴等方面，但一般来说，都与肾阴缺乏有关，此种类型补肾阴即可补精子。精子量少常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。

 

补精子的同时恰当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，而且日常生活也要注意，切勿手淫过度，平时早睡早起，不要睡到日晒三竿。清淡饮食，长期坚持下去就能渐渐恢复身体。古话说的好，服药百颗不如独卧一宵。要信任人体是有很强自我修复能力的，就像皮肤破了会主动愈合一样。

 

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