备孕要点补充什么？

 

）蛋白质

蛋白质是人体服用的首要营养素之一，孕妈妈应多注意这方面的摄入量。新鲜的卵肉，鸭肉，鱼肉，卵子和豆制品含有丰富的蛋白质，对您有益。

 

）微量营养元素

钙，铁，锌等这些微量营养素是构成儿童骨骼发育，血液生成和智力增强的重要物质，并且是预先分泌的内分泌物质。怀孕妈妈女。平衡也很有协助。

 

）叶酸和维生素

叶酸补充在怀孕前尤为重要，可有用防备各种先天性变形。