男性的精子是男人们孕育新生命的重要部分，但是，精子确是非常软弱的，男性一定要留意保护，防止呈现变形精子症。变形精子通常是指精子的头部、体部或许尾部呈现变形，任何一个部位呈现变形都会影响男性的生育能力，乃至导致男性不育的发生。那么，变形精子率高该怎么调度呢？

 

）留意私处卫生：男性变形精子率高的原因常与生殖道以及隶属生殖腺体炎症感染有关，如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等。男人和女人一样，都需求留意私处卫生，内裤要勤换洗。特别需求留意的是，一定要防止不洁性日子。

 

）少抽烟：研讨标明，每日抽烟越多、吸烟时间越长的男性，其变形精子率也越高。烟草中的尼古丁会影响睾丸中曲细精管的生精功用，使得精子的生成和发育遭到影响，进而使得变形精子率大大升高。

 

）不酗酒：常常酗酒的男性也是变形精子率高的高发人群。酒精不只或许引起变形精子率升高，还或许影响精子的生成，造成男性少精弱精的发生。同时，高浓度酒精可导致男性雄激素排泄下降、睾酮减少继而导致阳痿的发生。别的，酒精还可扩张全身毛细血管，使得阴茎供血不足，这也是酗酒的人容易发生阳痿的原因。

 

）远离风险环境：男性的睾丸是非常软弱的器官，一旦周围环境温度过高或许遭到射线、药物的影响，都会导致睾丸的生精功用减弱，精子的发育也会遭到影响。男性假如发现变形精子率过高，要留意原理高温环境如机房、厨房等，少泡温泉蒸桑拿，少穿紧身的牛仔裤以及防止久坐和长时间开车。

 

）饮食调度：许多微量元素关于男性精子的发生也有着重要的效果，特别是锌和硒。男性体内的锌主要由前列腺排泄，经过与卵白的结合，对男性的生殖功用进行调控。而且，锌是人体众多酶的辅助因子，锌的缺乏自然会使得睾丸的生精功用遭到影响。而且，研讨标明，锌浓度的下降也会引起垂体排泄促性腺激素水平下降，这也是导致精子的生成和成熟遭到影响，男性变形精子率高的原因。而硒是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分。假如硒的含量不正常，也会直接影响到精子的功用。

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