什么是孕前预备呢？孕前预备便是孕前三个月在日子、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的

女人怀孕前准备

 

对于女人而言，怀孕前首先要改掉不良的饮食习气，多吃蔬果，确保充足的歇息和睡眠，调理好身体，做一个详细孕前检查，充沛保持愉快平稳的心境，来迎接孕期日子。

 

1、关注饮食健康

 

准妈妈不能够偏食、挑食，摄入量主要是以满意身体养分需求的标准来均衡饮食。一起，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平常适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些废物食物;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

 

2、弥补叶酸

 

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸能够防止神经系统发育疾病。假如孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续弥补，直到怀孕12周为止。

 

3、确保歇息和睡眠

 

每天确保满足的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙排泄将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心境。别给自己太大压力，能够试着练习瑜伽，既能够放松心境又锻炼身体。

 

4、办理自己的身体

 

肥胖和高血压是会对孕妈形成极大威胁的，肥胖会下降你的生育能力，还或许让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病或许形成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会形成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

 

5、计算排卵周期

 

排卵试纸和温度计能够协助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也能够知道你是否有排卵不规则的问题。假如存在排卵不规则问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

 

6、做好孕前检查

 

孕前检查有许多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内排泄全套、全身体格检查，不要嫌费事，为了生一个健康的宝宝，仍是耐性的做好检查吧。

 

 

男人怀孕前准备

 

预备怀孕时不只是准妈妈需要做预备，未准爸爸也需要做好相应预备，以便做到优生优育，那么男性在妻子怀孕前要做哪些预备呢？

 

1、饮食均衡

 

只要确保的养分才干确保精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物，还有吸取满足的精氨酸及多种维生素。准爸爸的饮食的不均衡，不只让精子的生成受到影响，还会下降妻子怀孕几率。

 

2、戒烟戒酒

 

男性在备孕期间必须要彻底杜绝一些不良的日子习气，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因而决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。

 

3、良好的情绪

 

常常郁闷、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功用紊乱的话就会形成神经系统，内排泄功用，从而导致睾丸生精功用以及性功用不稳定。这样的情况假如不注意及时的调整，就会严峻的影响到精子的发生和质量。

 

4、不要接触化学品

 

重金属铅、镉等。这些化学品都会损坏男人的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们能够影响精原细胞。

 

5、防热

 

精子不耐高温高热，高温会杀死精子。男性喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习气，甚至常常在高温环境下作业，这些对精子质量和成活率会有不良的影响。为了维护你的精子，在尝试怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿。

 

6、防止接触放射性物质

 

因为作业原因常常接触放射性物质的男性，一定要要严厉按照操作规则和防护章程作业，千万不要疏忽大意，假如近期想要孩子，最好能够脱离此类作业半年后再生育，放射性物质能够导致精子变形，从而影响女人受孕。

 

——爱之晶 代孕第一品牌