我们都知道，只要精子和卵子相遇并完结结合、着床，新的生命才会孕育出来。所以，要想生个高质量宝宝，离不开高质量的精子与卵子。

 

进步精子和卵子的质量活性有哪些办法?　　

 

）温度不宜过高

 

主要是男性需求注意，阴囊温度坚持在35℃左右最利于精子的生长，因而要避免任何导致阴囊温度升高的要素，如穿紧身裤、蒸桑拿、泡澡、长时间骑车等，肥胖者应当减肥。

 

）防备化学要素，远离电脑辐射

 

男性和女人在备孕前都要避免接触化学毒物、化肥、除草剂、杀虫剂、有毒塑料制品、X射线、电磁波等有毒、有害物品。

 

电脑辐射关于精子的影响是很大的，相同，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射，最好的方法是挑选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

 

）坚持好心情，进步精子和卵子的质量活性

 

在都市中的职场女人或男性，工作压力常常高于其他女人和男性。当压力连续存在或时常发作时，体内会大量产生一种焦虑激素，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵才能，而男性焦虑过大，也会影响精子质量活性。因而，在备孕期和孕期恰当减缓压力可有效进步精子和卵子的质量活性。

 

通过上述爱之晶的介绍，信任各位朋友对进步卵子和精子质量活性有了必定的知道，爱之晶也期望各位朋友用心做到才能为优孕优生优育做准备，期望大家注意补充营养，合理的饮食，把身体调整到一个抱负的状况!

 

——爱之晶 代孕第一品牌