小孩贫血吃什么补血最快最好？3道菜处理宝宝的贫血问题！小孩贫血在咱们周围也是非常常见的，主要是由于宝宝挑食、饮食不规则、身体素质差等原因引起，需要爸爸妈妈引起重视。活跃协助宝宝进行调度改进，关于贫血细微的，一般进行食疗即可，但严重贫血的还是需要就医医治。今天就来分享改进宝宝贫血的一些食谱，吃出来的健康才是真的健康！

 

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小孩贫血吃什么最好？

 

1.菠菜粥

 

成效：菠菜是含铁元素丰厚的食物，含有β-胡萝卜素，食用菠菜粥能够协助宝宝弥补身体所需的很多铁元素，铁元素是促进人体造血细胞再生的重要成分，能够加快造血细胞再生，关于缺铁性贫血有显着的调度作用，非常合适贫血的宝宝食用。

 

做法：150克大米，加上200克菠菜，菠菜洗洁净放在热水里面焯一下去掉草酸成分，切碎，把大米淘洗洁净加水适量煮到快熟的时分，加上切好的菠菜搅拌均匀，在盛出来的时分放上一些食盐调味即可。

 

2.四红汤

 

成效：四红汤的主要成分是红豆、红枣、花生和红糖，都具有很好的补血、养血的作用，能够给贫血的宝宝食用，能很好的改进贫血的症状。而且四红汤中的花生具有健脾益胃成效，可用于医治因脾胃衰弱所造成的的消化不良、食欲不振等症状。

 

做法：清洗原资料，浸泡红豆，花生2小时左右，所有资料倒入锅内加水，用文火渐渐煮，直至全部煮烂即可盛出来食用。

 

3.韭菜炒猪血

 

成效：猪血含有丰厚的蛋白质及微量元素铁的含量较高，有助于人体造血，是最好的补血食物。而韭菜是春季时令蔬菜，有独特的香味，味道特别的鲜美，韭菜富含膳食纤维，有清肠通便的作用。

 

做法：猪血用清水冲刷一遍，切成片状，待水煮开把猪血捞出沥干水分。起锅烧油，放入蒜姜末炒香，倒入韭菜梗翻炒顷刻。倒入焯过水的猪血快速翻炒顷刻，猪血嫩滑易碎，炒时动作要轻捷，倒入切段的韭菜叶，持续翻炒30秒，韭菜不宜炒太久，炒久了简单炒老，口感不好。

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