豆制品的养分很高，特别是蛋白质，此外还有钙、磷、铁等人体需求的矿物质、维生素等人体必需的养分素，可以说色香味养分俱全。可是，对于备孕的未准父母来说，并不是吃得越多越好。

 

女人：排卵期前后慎吃

 

虽然豆制品在排卵前食用有促排效果，但女人在排卵期前后四天左右最好不要食用豆制品，由于排卵后雌激素过高晦气于精子着床。

 

男性：平常不宜多吃

 

豆类食物含有丰富的异黄酮，假如男性吃太多的话，会影响体内雄性激素的水平，对精子的生成形成晦气的影响，乃至出现少精弱精。

 

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▎日常平衡饮食，吃点豆制品也不妨!

 

想要备孕，在饮食上要注意平衡膳食，养分均衡，不用说特地多吃一些食物，偏食反倒欠好。

 

豆制品是养分价值十分高的一种食材，备孕夫妇可以适量吃一些不只不会对怀孕形成影响，可是一定要适量!一定要适量!一定要适量!重要的工作说三遍。接下来给我们引荐豆制品的美味吃法。

 

四喜豆腐

 

预备材料：豆腐1块、青椒半个、胡萝卜半根、猪肉馅1小碗、大葱半颗、韭菜1小把、虾皮1小把、鸡蛋白(1个)、食盐、酱油、鸡精、姜、蒜、香油、水淀粉、橄榄油、五香粉、高汤

 

过程1：豆腐切成四块。

 

过程2：肉馅放入葱末、姜末、五香粉、韭菜、虾皮、香油、蛋清、酱油一同拌和均匀。

 

过程3：青椒切成丁，胡萝卜也切成丁备用。

 

过程4：从每块豆腐中间横切一刀但不切断，将里边的豆腐挖出来，把肉馅装入其中，然后在合上。

 

过程5：将胡萝卜和葱切丁。

 

过程6：另起锅放入油烧热今后，放入蒜末、葱末和姜末炒香，然后倒入青椒丁和胡萝卜丁一同翻炒，淋上少量酱油，加入两勺鲜汤，放入少量盐和鸡精，撒人少量香油，用水淀粉勾芡即可。

 

过程7：将调好的汁浇到蒸好的豆腐上即可摆盘食用。

 

——爱之晶 代孕第一品牌